1. ดื่มชาสามารถช่วยให้เราฟื้นฟูจิตใจของเราและเพิ่มความทรงจำของเรา

2. ใบชาส่วนใหญ่มีคาเฟอีน ชาดื่มสามารถกระตุ้นและกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางได้อย่างมีประสิทธิภาพและปรับปรุงความสามารถด้านกีฬาของเรา

3. การดื่มชาสามารถกระตุ้นการหลั่งน้ำผลไม้ในกระเพาะอาหารซึ่งเอื้อต่อการย่อยอาหารการสูญเสียความอยากอาหารหายใจไม่ดีและอาการอื่น ๆ

4. ชามีโพลีฟีนชาซึ่งสามารถป้องกันครีมกันแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพลดน้ำหนักและบำรุงผิวในเวลาเดียวกัน

5. ดื่มชาก่อนดื่มสามารถช่วยป้องกันความมึนเมา

6. ดื่มชายังสามารถกำจัดความเหนื่อยล้าเสริมสร้างการเผาผลาญของร่างกายของเราปกป้องสายตาและป้องกันฟันผุ

มีสองด้านต่อทุกอย่างและในบางกรณีดื่มชาอาจมีข้อเสีย:

1. การทานยาด้วยชาจะส่งผลต่อประสิทธิภาพของยา

2. กรดแทนนิกที่บรรจุในชาจะถูกดูดซึมโดยเยื่อเมือกของร่างกายมนุษย์ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อการหลั่งของนมและทำให้เกิดนมไม่เพียงพอ

3. คาเฟอีนสูงที่มีอยู่ในชาที่แข็งแกร่งจะเพิ่มผลผลิตปัสสาวะและการเต้นของหัวใจของหญิงตั้งครรภ์และยังเพิ่มภาระของหัวใจและไตหญิงตั้งครรภ์และทำให้เกิดพิษในการตั้งครรภ์อย่างรุนแรง

4. ไม่แนะนำให้ดื่มชามากเกินไปก่อนนอนเพราะเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้นอนไม่หลับ

ในชีวิตประจำวันสุขภาพการดื่มและชาที่ดีในการกลั่นกรองดีที่สุด